Morgon!
48 kilo idag och 73 där jag är som bredast (strax under naveln, i midjan 63). Jag hoppas på 47 senast på onsdag, det innebär 5 kilo på tre veckor i sådana fall, en hyffsat hälsosam viktnedgång så det inte bara är vatten det handlar om!
Idag tänkte jag att dagen skulle se ut såhär:
10.00 Banan och te 100 kcal
12.00 Shake och vatten 110 kcal
14.00 Tonfisk och paprika 70 kcal
16.00 Knäckebröd och te 50 kcal
18.00 Shake och vatten 110 kcal
20.00 Te
Det blir 440 kcal, men mat varannan timme - Perfekt =)
Tänkte ta en promenad med, iaf en halvtimma för att få lite luft tror det blir vid 13.30...
Idag tänkte jag att dagen skulle se ut såhär:
10.00 Banan och te 100 kcal
12.00 Shake och vatten 110 kcal
14.00 Tonfisk och paprika 70 kcal
16.00 Knäckebröd och te 50 kcal
18.00 Shake och vatten 110 kcal
20.00 Te
Det blir 440 kcal, men mat varannan timme - Perfekt =)
Tänkte ta en promenad med, iaf en halvtimma för att få lite luft tror det blir vid 13.30...
Kommentarer
Trackback
